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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。' v2 d0 d& m' j- \' }
: ^+ l9 l; g5 B) l# `# q- c 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。9 h( _/ g7 [7 S& B; ]% e s. L
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。+ u3 ?0 @) b0 u5 [/ ~
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。/ p$ {0 [& w* w, R! ?- {6 d
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 C! _: Q% k) t
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山楂窈窕绿茶
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1 a. J3 s7 N- P4 b 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。5 D1 U3 M; @; v" S, U
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶* G: g" E8 C4 K( H; d% L) U
6 ~" M8 E/ Y* A- _3 Z' \ 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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+ f3 i( r: ?" P" `' A5 S5 i" `3 c% j 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。8 y4 s2 ?/ z a3 X9 H+ n( W, E
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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: [( t2 _9 z4 ^( K" P8 J: j5 e 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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* [; d/ I: [9 f4 r: S1 U" f0 i 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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n o, e7 a7 }: I# K6 C( U 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!3 V, A( N1 c8 E* |4 k& R
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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0 U- f% g Q; l; j- l 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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) y# d4 N3 k$ x7 G 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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